携帯iPhoneのアプリケーションには、PCやMMOのRPGに慣れた私にとっては満足のいくような深みのあるゲームはほとんどない。 子供が退屈がるような時に、時間つぶしさせるのにちょうどいいようなアプリケーションはたくさんある。 しかし、昨日ダウンロードし…

昨日は娘の運動会で、準備やら種目参加やらで、普段と違う場所が筋肉痛に。 いつ使ったのか不明だが、大殿筋にやたらと乳酸がたまっている。 ベンチプレス：50x10 60x10 70x10 80x7 80x5 70x5 60x8 50x10 シットアップ：5段x20x3+10 バックエクステンション…

蒸し暑い。とはいえ、暑いと感じるのもそろそろ最後だろう。 もう10月になる。

昨晩、この地域周辺の透析施設の医療関係者が集まり、新型インフルエンザ対策の方針を決める会合が持たれた。 感染者発生初期の対応と、重症化時の対応、医療スタッフが感染した場合の人員の相互供給など、課題が話し合われた。 感染者発生初期には、やはり…

蓄積、という事が好きである。トレーニングの回数にナンバーをつけていくことで、蓄積を実感しやすいことに気づいた。トレーニングの効果が体型の変化として実感できるようになる期間は大体３ケ月と考えている。このあたりで一回現時点のフィジカルをまとめ…

昼も夜も、少し暑いような日が戻ってきている。

こいつはトウモロコシを育てたことのある人にとってはNotoriousな虫！ せっかく育てたトウモロコシの実や茎に穴をあけて中に入りこみ、実を食い荒らす害虫なのだ。 今朝、収穫した、というか試しに開けてみたトウモロコシの中に5匹もこの幼虫の芋虫がいた。 …

こんな虫、家庭菜園を始めるまでは名前も知らなかった。

中日。少し気が楽。 ディップス：6+5+7 シットアップ：flat30x3 バックエクステンション：15x3 ハンマーカール：rt:22.5kgx9 17.5kgx10 27.5kgx5 lt:22.5kgx6 17.5kgx10 27.5kgx5 コンセントレーションカール：rt:22.5kgx5 17.5kgx10 17.5kgx6 lt:22.5kgx6 1…

来年の3月から4月を目途に、Indigoに関する活動を始めようと思っている。 要は種から藍を育てて、染色の世界に足を踏み入れるということなのだが。 とりあえず、いろいろと下調べ中。 http://rsb.mukogawa-u.ac.jp/~ushida/index.html このページはとても参…

昨日の新幹線でのこと。 指定席車両で帰っていたのだが、二つ前の席に白人のカップルが座っていた。外人らしく人前でもいちゃついており、郷に入りては郷に従えよ、とも思っていたのだが、どうやら指定席と知らずに座っていたようで、途中からのってきた中年…

トレーニングの前後でプロテインを摂取するのが理想なのだが、甘ったるいので前後とも飲むのは厳しい。今日はポテトチップスを食べてしまった。 ベンチプレス：50x10 60x10 70x10 80x6 80x5 70x7 60x7 50x8 シットアップ：5段x20x3 バックエクステンション：…

ごく短い単身期間。伸び伸び過ごせるかと思いきや意外とそうでもなく。

庭に芝を植えようと思った動機。 芝があれば雑草が生えにくくなり、草取りという労働が減る、と期待した。 さらに、寝ころんで子供と遊べるような場所ができるという期待をした。 しかし、理想的な芝を育てるには、 ・水やり：冬場は週1、夏場は２日に1回の…

静岡に行っている間に自宅の庭に芝生を植えてもらった。 その手入れについていろいろ調べていて見つけたブログ。 これから時々覗かせていただきたいのでここにメモ。 http://designl.exblog.jp/ こんな風に、自分の好みに自信を持って、 この自信というのは…

今回は寺澤秀一氏のお話で、ER診療のピットフォールというお話だった。 青木氏と共通する、面白い具体的なお話が多かったが、笑いのプレゼンの仕方が、狙い過ぎている感じで、青木氏のような淡々としたプレゼンテーションの方がセンスが良いと感じた。 目新…

忙しかったのでセット間が短く。 筋肥大には1分30秒くらいのセット間で、最大10レップ行ける回数を何度もやった方がいいらしい。 筋力アップにはセット間長めで、最大5レップ位をMAXとするピラミッドで。 こういうのって、ちゃんとEBMあるのだろうか。 ベン…

明日から静岡。一泊二日だが。新幹線での移動なので、新型インフルエンザ対策を考える。 簡易検査陰性でも新型感染で死亡した小児がいるとのこと（実は死因は脳出血か）。 私も子連れでの移動なので、新幹線移動前後でリレンザを吸入しておこうと思う。 どの…

昔交際していた相手から試された。原典は「アーサー王物語」らしい。ある国の王子が、別の国の王女を妻に迎えたが、その王女には呪いが掛けられており、昼間は美しく、夜は醜い姿となるか、昼間が醜く、夜には美しい姿となるか、どちらかしか選べない、とい…

秋空。この季節も好き。 豊かな四季のある日本で暮らせてよかった。

中日なので適当に。 ディップス：7＋6＋6 チンニング：9 シットアップ：flat30x3 バックエクステンション：15x3 ハンマーカール：rt:12.5kgx10 17.5kgx8 17.5kgx6 lt:12.5kgx8 17.5kgx6 17.5kgx3 アームカール：rt:17.5kgx8 lt:17.5kgx6 右の後頸部が寝違え…

今週末からしばらく静岡へ行ったり来たりする。 医療従事者として新型インフルエンザへの感染は避けたいところだが、予防的にリレンザ吸入すべきかどうか、まだ迷っている。

B-1 台所用合成洗剤：合成せんたくのり （PVA）：水＝１：５：７〜１０ B-2 台所用合成洗剤：合成せんたくのり （PVA）：水＝３：１０：２０ B-3 台所用合成洗剤：合成せんたくのり （PVA）：水：グリセリン＝１：３：６：0.75 この一番最後のレシピが、大き…

あまり長時間かけてやるのも考えもの。気力が萎えてくる。 ベンチプレス：50x10 60x10 70x5 80x7 80x5 70x9 60x10+50x10 シットアップ：5段x20 フラットx20 5段x15 バックエクステンション：15x3 ハンマーカール：rt:22.5kgx8 22.5kgx5 17.5kgx5 lt:22.5kgx6…

保健所が、当院に立ち入り検査に入るらしい。俗に言う監査。 衛生面、感染対策、従業員の待遇など、きちんとした営業をしているかどうかをチェックし、杜撰な管理を行っていれば指導、指導が聞き入れられなければ診療報酬の減点という罰則などが適応される。…

ああ、この無駄に消えていく熱エネルギーを、何か意味のあることに変えられたら。 しかし、ここで私が期待しているような「意味のあること」など幻想にすぎないとも思う。 たとえ、この筋トレのエネルギーで光合成ができ、空気中の二酸化炭素を炭水化物に同…

いつも面白いシャキーンだが。 人は一人では生きていけない？けしてそんなことはないだろう。環境さえよければ十分一人で生きていけるとも。こうも言える。「生きていける」かどうかが重要なのではない。重要なのは事実として、一人で生きて、一人で死ぬとい…

Champion社のプロテインを輸入代行で購入。2.54kgで1万円。日本のプロテインが1kgで5000円とか取られるのでそれよりはだいぶ得なはず。余計な不純物は無いと信じたい。 ベンチプレス：50x10 60x10 70x5 80x5 80x5 70x8 60x10 50x10 シットアップ：5段x20 フ…

朝の気温が11度とか。寒い。

医療はサービス業だ、と言われる。その割には医者の愛想が悪いので、もっと患者の気持ちに立った接遇を心掛けるべきだ、などと医者が非難されることが割とある。 けれど、本当に医療はサービス業だろうか？ ホストという仕事がある。あれは間違いなくサービ…