今日は二人の友人が来ていた。80kgが8回上がったので、90kgに挑戦した。 ベンチプレス：40x15 60x10 80x8 90x3 80x5 60x8 アームカール：12.5kgx10x2 22.5kgx8x2 17.5kgx10x2 リストカール：12.5kgx10x2 17.5kgx8x2 ハンマーカール：17.5kgx8x2x2 コンセント…

飛行機に乗る前日、何かいろいろ思いついてなかなか寝付けなかった。 地域での連帯についてなど、何か名案を思いついていたような気がするのだが、今では全く思いだせない。

虎よ、虎よ! (ハヤカワ文庫 SF ヘ 1-2)作者: アルフレッド・ベスター,寺田克也,中田耕治出版社/メーカー: 早川書房発売日: 2008/02/22メディア: 文庫購入: 21人 クリック: 197回この商品を含むブログ (195件) を見る50年前のSF作品で、多くの人が傑作、と推…

税理士の方に出していただいた、当法人の今期決算。 昨年より約2000万増収で、税引き前純損益が6170万、2130万の税金を払って、純損益は4030万となった。 泌尿器科外来は1日15人程度と、前期より5人程度増えただけだから、これは透析患者数の増加によるとこ…

医療事故、であったかもしれない症例の経験。 60台男性。精神科通院中の尿閉症例。アレビアチンなど10種以上の向精神薬内服中であり、3000ml以上の残尿を認めた高度の神経因性膀胱。向精神薬の減量を依頼しながら、ウブレチド5mgとユリーフ投与し、2週間目で…

今日は一人の友人が来ていた。友人は22.5kgでリストカールしているが、私は17.5kgしかできない。えらい差があるものだとがっかりする。 ベンチプレス：50x10 70x10 80x7 80x5 70x8 60x8 バタフライ：50x10 60x10 70x6 アームカール：12.5kgx10x2 22.5kgx8x2 …

天気の良い日が続き、寒さがゆるくなってきた。 バリで撮ってきた写真を時々アップしていくことにする。

時々ログインしては、２時間以内でローカルリーヴをやったり、唯一のリージョナルリーヴ、「ペイスト狩り」を途中放棄でやったりして、メインランク40、サブランク39、製作ランクが大体20くらいになったが、ちょっとルーチンワークとなってしまい、次にラン…

熱海の捜査官 DVD-BOX出版社/メーカー: 松竹発売日: 2011/01/26メディア: DVD購入: 1人 クリック: 43回この商品を含むブログ (16件) を見る三木聡さんが監督。この方は「夕焼けニャンニャン」の頃からテレビに関わっているらしい。「時効警察」も面白かった…

朝晩はまだ寒いが晴れた日が続く。 そろそろ花粉の症状が認められる。

EDIZIONE cinque autoctoni Farnese Italy 飲み始めの甘いような飲み口は、初めての経験だった。

夜、飲み会があったので、夕方のわずかな時間でベンチプレスのみ ベンチプレス：50x10 70x9 80x6 80x4 70x6 50x10 アームカール：22.5kgx10x2x2 今日は良い天気だった。

EDIZIONE Farnese Italy 飲み始めの甘いような飲み口は、初めての経験だった。しばらく一日10時間くらい寝る生活が続き、その後、6時間弱に。 原因は「熱海の捜査官」をDVDで見ているから。

夜、飲み会があったので、夕方のわずかな時間でベンチプレスのみ ベンチプレス：50x10 70x9 80x6 80x4 70x6 50x10 アームカール：22.5kgx10x2x2 今日は良い天気だった。

しばらく一日10時間くらい寝る生活が続き、その後、6時間弱に。 原因は「熱海の捜査官」をDVDで見ているから。

今日は4人メンバーが着ていた。 ベンチ：50x10 60x10 70x8 80x6 80x4 70x6 70x6 60x6 アーム：22.5kgx5x2 17.5kgx8x2 リスト：17.5kgx8x2 バタフライ：10x10 15x10 20x8 チンニング：+0kgx10 +10kgx5 +20kgx3 アームプル：11.3kgx10x2 14.1kgx5x2 詳しく記録…

やらなければならないことが。まずはこの辺の勉強会や食事会をこなしていくことからはじまるが。 師長の任命式をやることや、その周辺の人事。 さらにIT化、というかホームページを充実させ、営業PRだけでなく、人材募集もこちらを通じてやっていきたい。 30…

日本の我が家では今日も最低気温は零下だが、バリでは最低気温が25℃と別世界だった。湿度はハワイに比べると高く、蚊もたくさんいたが、それでもカビとかハウスダストとは無縁の快適な気候だった。 食べ物は概ねおいしいのだが、香辛料のせいか、常に便通は…

戻ってきました。とても寒い。 たった１週間足らず環境の違うところにいただけなのに、冬にどんな格好をして過ごしていたか、思い出せない感じ。

この休暇が終わったら、昨年度の決算も出ている頃。それを確認しながら、以下のようなToDosをこなしていくことで、今年を少しでも攻める年にしていこうと考えている。 ・理事会の開催手配 ・退職者への感謝状、記念品等準備。 ・新師長任命の形式作成 ・事務…

明日から、五日間ほど休暇をもらって、バリ島に旅行してくる。 バリはすでに3回目だが、いつも同じ、サヌールのタンジュン・サリというホテルに宿泊している。穏やかで静かで、のんびりと過ごせるので、本当の意味での休息ができる、と考えている。まあ、行…

友人、知人が３名ほど。 みんなでやると、楽しく筋トレできるが、メニューをきちんとこなすよりも雑談しながら、目に付いた種目をやる感じになってしまう。 ベンチ：50x10 70x10 80x6 90x3 80x5 70x6 60x7 50x8 シット：２０ バック：１５ アーム：17.5kgx10…

聖☆おにいさん(1) (モーニング KC)作者: 中村光出版社/メーカー: 講談社発売日: 2008/01/23メディア: コミック購入: 73人 クリック: 1,671回この商品を含むブログ (1302件) を見る妻が購入した、軽いコメディタッチの漫画。聖書とか仏教をネタにしてあり、楽…

右の第一小臼歯の歯根部が、おそらく、割れている。 何度か加療を受けて、抜かずにかぶせ物をしたのだが、かみ締めると動揺がある。一番かみ締める歯だっただけに残念だが、抜歯するしかないのだろうか。

修練値がいずれもかなりアップした。最大2倍程度の増えている。 戦闘職も40近くなってランク上がらなくなっていたが、また少し上げる気になった。 クラフターもランク20くらいでローカルリーヴだけでは1週間に1ランクといったところであったが、急に上がるよ…

今日は友人一人来ていた。 ベンチ：50x10 70x9 90x4 80x4 80x3 70x6 60x8 50x9 シット20 バック：15 アーム：17.5kgx10x2x2 20kgx8x2 チンニング：+0kgx10 +10kgx5x2 アームプル：3セット バタフライ：10、15、20 いろいろやるがあまり体系的でない。

久しぶりの暖かい日差し。

冬場、子供の公文教室で、子供の学習が終わるのを待っているとき、これまでに3回ほど頭痛を感じたことがある。 肩のあたりが狭められているような、窮屈さ、重苦しさを感じ、変に暑いような寒いような感覚があり、めまいがするような感覚を伴って、眉間の辺…

友人が一人いた。夕刻から頭痛があり、筋トレどころではない体調だったが、はじめてみれば血行が良くなり、頭痛が改善する、という見込みで開始し、思惑通りの結果となった。 ベンチ：50x10 60x8 70x10 80x6 80x4 70x7 60x8 50x9 シット：20+15 バック：15 …

肩のあたりが窮屈になるような衣服を着ていてはいけない。 肩こり、頭痛というひどく不快な状態を招く可能性がある。 特にヒートテックなど体に密着するタイプの衣服は要注意。