水曜はサボった。おかげで尾骶骨はほぼ回復。しかし今回も呼ばれて完全なメニューはこなせなかった。 ベンチプレス：50x10 60x10 70x5 80x5 90x4 90x3 80x8 70x8 60x8 50x19 シットアップ：5段x20x2 バックエクステンション：15x2 ハンマーカール：17.5kg 22…

うつ病の発生率は100人に2人と非常に高率。しかも、自殺と言う経過で最悪の転機を取ることも多い。 侮れない疾患であり、最新の知見があればぜひ知りたいと思って勉強会に参加してみたが、、、 パキシルは離脱症状に注意、SNRI=トレドミンは意欲低下例に効果…

昨日今日といい天気で暖かかった。 しかしこれからまた寒くなるらしい。

今日は全く忙しかった。午前の仕事が終わってから看護学校の講義90分、続いて近くの開業医さんのところで患者向け講演会45分をこなし、さらにその後に、地域の同業者元締めの独演会とも言うべき飲み会に参加しで、帰ってきてみれば夜の22時だった。 この飲み…

はてなtouchというアプリケーションを入れて、iPhoneからブログが書けるようになった。 iPhoneのアプリケーションは無料のものが多く、有料でも100円~300円程度の安いものが多いので、気軽にいろいろ試せる。今までは、「つみねこ」とか子供が時間つぶし出来…

まだ尾骶骨が少し痛いのと、昨日の農作業の筋肉疲労で握力が低下。これらの結果、やはりリハビリメニューで行うことに。 ベンチプレス：50x10 60x10 70x5 80x5 90x4 90x3 80x6 70x8 50x10 シットアップ：5段x19 1段x20 バックエクステンション：15x2 ハンマ…

1年の栽培計画を立てた。 畑の面積は畳6畳分。1畳に1作物が基本だが、場合によっては１畳を半分に分けて２種の作物を育てる。 現在イチゴを育成中であり、１１月からタマネギとエンドウを育て始める。 ２月にはジャガイモを植え、３月にリーフレタス、シュン…

週末は天気がすっきりせず、それでも宮参りと畝作りをこなす。 自分は出勤の今日になって快晴。 昨日の農作業の筋肉疲労がひどい。

政治とか経済の問題を、すっきりと問題整理して、分かりやすく提示してくれるchikirin氏のブログ。 面白いので自分のアンテナにもいれたけれど、どうもその「他人事」な論調が鼻もちならない感じがしてきた。 http://d.hatena.ne.jp/Chikirin/20091111 この…

筋トレ開始して1時間、今日は「若手医師セミナー」だったことを思い出し、筋トレを急遽中止。 ベンチプレス：50x10 60x10 70x10 80x7 80x5 70x7 60x10 まだ仙骨が痛いし、これでよかったのかもしれないが。

若手医師セミナー第7回 by須藤博氏 今日は輸液と体液管理の話だった。 終わりの20分しか聴けなかったので何とも言えないが、知らない領域の話ではなく、自分にとっては知識の整理となるような種類の講演だったのではないか、と考えている。

(和訳） 数を揃えて立ち向かうこと たった一人でも勇気を持って行動を起こすこと 我々には二つとも必要だ

またリハビリメニュー。 どうやら尾骶骨か仙骨あたりを痛めているようだ。まだ腹筋をするのには困難がある。 ベンチプレス：50x10 60x10 70x5 80x5 90x3 80x6 70x6 60x8 50x10 ハンマーカール：17.5 22.5 コンセントレーションカール：17.5 22.5 チンニング…

本日のわらしべyoutube 朝のYahooニュースで 宝ジェンヌ神月茜さんがメタル歌手にと言う記事。 ↓ Nightwishというシンフォニックメタルバンド。こりゃいい。 ↓ HAMMERFALLというのはHRHMか。これもいいなあ。 高校の終わりから大学の初期にかけて自分の中で…

本来であれば昨日の準夜勤帯でトレーニングすべきであったが、寝てしまったのでトレーニングできず。 水曜に延期となる。どうもきっちりできてない。

先週の日曜から家族が全員そろった。 実に3カ月ぶりのことである。 楽しくもあるがやはり忙しい。 3か月一人っ子状態だった長女と次女が、覇権争いや葛藤で大変だ。

13日の金曜日。今日も子連れの筋トレ仲間が。 体重は一昨日くらいに68kgだった。 ベンチプレス：50x10 60x10 70x5 80x5 90x4 80x6 70x6 50x9 シットアップ：5段x20x3（上部腹筋のみ） バックエクステンション：15x3 ハンマーカール：17.5 17.5 22.5 コンセン…

街中がクリスマスモードになって行くのをいつも共感できない気持ちで眺めていた私だが、たとえば神戸ルミナリエとか、実物を見たことはないが、芸術的なイルミネーションを見ると、やはり素直にきれいだと思うし、気分の高揚が得られる。 自宅で暮らすように…

突っ込みがないので自分でネタばれ。 ここひと月くらいのブログのタイトルはジッタリンジンの「プレゼント」の歌詞からの引用です。 あなたがわたしにくれたもの〜

by石川智晶 いわゆるアニソンというものなのだろうが、最近耳についた。

まだ臀部の圧痛はあり、リハビリメニュー。 ベンチプレス：50x10 60x10 70x5 80x5 90x4 90x3 80x7 70x6 60x6 50x8 シットアップ：5段x20x3 途中上肢による負荷なし バックエクステンション：15x3 ハンマーカール：17.5kgx3 コンセントレーションカール：17.5…

看護士が急に一人辞めるという。どういう理由か言おうとしないので、さっぱり原因は分からないが、傍目には人間関係で困っていることはなさそうに見えた。要は給料に満足できず、より条件の良い職場を見つけた、と言う理由だろうと推測するしかない。 辞める…

深夜に昔の同僚が酔って電話をかけてきた。 朝から子供の世話もあるし、迷惑にも思ったが、珍しいことではあるのと、少し精神的に参って立ち直りつつある状況での電話だったようなので、あまりすげなくするのも酷に思われた。 昔の職場の人々の近況など興味…

上記のような理由で筋トレできる状態ではなくなった。せっかく90kgまで上がっていたのに残念。水曜までに回復すればまた挑戦する。 ただ、金曜の筋肉痛がまだ残っているような感じもある。

受け身は取れませんでした。 日曜、子供を小学校のグランドに連れて行って遊んでいた。子供はブランコをしていたが、手持無沙汰だったので、ブランコの上に渡してある鉄棒にぶら下がろうとした。 ところがほこりをかぶっていたか何かで手が滑り、落下し、ど…

一人で祝う、祝ベンプレMAXウェイトアップ。それほど重く感じなかった。どうやら100kgにも手が届きそうだ。 100kgの物を持ちあげられたら、なんというか、力持ちになったという気がする。体重の1.5倍近い。 ベンチプレス：50x10 60x10 70x5 80x5 90x4 90x3 8…

それでもこうやってどこかに書き留めておきたい。 透析前後の体液量の指標としてhANPが使われるが、日常臨床に使うには高価だし、そもそもマルメにされており、検査すればするほど医療機関は損だ。もっと簡便で、かつ有効な指標が欲しい。RBC中の水分量を測…

年を取り、涙もろくなった、という話。 高校生くらいの頃、映画を見ては泣く親を見て、「耄碌したものだ」と感じていた。 自分もしっかりそうなった。これは恥ずかしいことだろうか？ どうもよく分からない。恥ずかしい気もするし、自然の経過であり、どちら…

隣町で行われたCKD,HD血圧管理の話を聞きに行く。 目新しい話は無かったが、CKD,HD血圧管理について、標準的な治療、世界の趨勢を概観できる、という意味では、講演者の立場なくしてはできない講義だったというような意味においては、貴重な講演を聴くことが…

講演会の帰り、デリカで急カーブを飛ばしながら思いついたアイディアがある。 しかし、それを追求できるような、立場も力も無い。そもそもそういう立ち位置にいないのだ。