2009-11-20 menu11/20 27th sports 筋トレ開始して1時間、今日は「若手医師セミナー」だったことを思い出し、筋トレを急遽中止。 ベンチプレス:50x10 60x10 70x10 80x7 80x5 70x7 60x10 まだ仙骨が痛いし、これでよかったのかもしれないが。