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一人で祝う、祝ベンプレMAXウェイトアップ。それほど重く感じなかった。どうやら100kgにも手が届きそうだ。
100kgの物を持ちあげられたら、なんというか、力持ちになったという気がする。体重の1.5倍近い。
ベンチプレス：50x10 60x10 70x5 80x5 90x4 90x3 80x7 70x7 60x10 50x8
シットアップ；5段x20x3
バックエクステンション：15x3
ハンマーカール：17.5kg　22.5kg　22.5kg
コンセントレーションカール：22.5kg
チンニング：10+7+9
途中から、子連れの参加者があり、ちょっとセット間がばらけてしまった。まあベンチプレスは終わっていたので問題ない。