またリハビリメニュー。 どうやら尾骶骨か仙骨あたりを痛めているようだ。まだ腹筋をするのには困難がある。 ベンチプレス：50x10 60x10 70x5 80x5 90x3 80x6 70x6 60x8 50x10 ハンマーカール：17.5 22.5 コンセントレーションカール：17.5 22.5 チンニング…

本日のわらしべyoutube 朝のYahooニュースで 宝ジェンヌ神月茜さんがメタル歌手にと言う記事。 ↓ Nightwishというシンフォニックメタルバンド。こりゃいい。 ↓ HAMMERFALLというのはHRHMか。これもいいなあ。 高校の終わりから大学の初期にかけて自分の中で…