今日は4人メンバーが着ていた。 ベンチ：50x10 60x10 70x8 80x6 80x4 70x6 70x6 60x6 アーム：22.5kgx5x2 17.5kgx8x2 リスト：17.5kgx8x2 バタフライ：10x10 15x10 20x8 チンニング：+0kgx10 +10kgx5 +20kgx3 アームプル：11.3kgx10x2 14.1kgx5x2 詳しく記録…