アームカール6セット、コンセントレーションカール2セット、ハンマーカール2セットくらいはやったはず。 夜はアームレスリングの練習に参加。アームカールの疲労が関係あるのかどうかわからないが散々だった。

という犬種の犬を飼おうかと検討中。 本当はジャーマンシェパードが飼ってみたいのだが、大きな犬は苦手な家族がいるので。 春くらいから飼い始めたい。

友人と担当の患者さんが来ていた。 ベンチ:50x12 70x9 90x6 100x1+1 90x5 80x6+1 70x8 チンニング：+0kgx12 +10kgx8 +20kgx4 +0kgx8 シットアップ：20x2 ラットプルダウン：20.8kgx10 29.8kgx10 29.8kgx10

アームカールとか。 アームプルもやった。

家族サービスという言葉が嫌いだ、という知人がいた。 もちろん、家族と過ごす時間は自分が望んで過ごしている時間ではある。嫌だけど義務だから奉仕している、というわけではない。 しかし、すべてが終わって夜、何も自分だけの時間がないままにまた明日か…

できれば午後もやりたいが、予定が多くどうなるか不明。 ベンチ：50x10 70x9 90x5 100x1+1 90x4 80x6 70x10 ラットプルダウン：20kgx10

アームカール中心にやった。途中で手洗いの講習に呼ばれて中止した。 アームカール：12.5kgx20 22.5kgx18 27.5kgx12 17.5kgx20 12.5kgx20 コンセントレーション：12.5kgx10x2 22.5kgx10x2 ハンマーカール：12.5kgx10x2 22.5kgx10x2

今回、いろいろとが自分のデジタル環境をアップデートしたいと思い、iPad2を購入した。 これでやりたいと思っていることを、優先順位の高いものから並べる。 １．iTunesの移行。新しく処理の早いPCにiTunesを移行し、これを元に、iPhoneとiPad2のApp、データ…

寒いとき、ひどく寒い。何もする気がなくなるほどに。 しかし、筋トレをはじめてしまうと、どれほど寒くても、大してわからなくなる。

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