できれば午後もやりたいが、予定が多くどうなるか不明。 ベンチ：50x10 70x9 90x5 100x1+1 90x4 80x6 70x10 ラットプルダウン：20kgx10

アームカール中心にやった。途中で手洗いの講習に呼ばれて中止した。 アームカール：12.5kgx20 22.5kgx18 27.5kgx12 17.5kgx20 12.5kgx20 コンセントレーション：12.5kgx10x2 22.5kgx10x2 ハンマーカール：12.5kgx10x2 22.5kgx10x2

今回、いろいろとが自分のデジタル環境をアップデートしたいと思い、iPad2を購入した。 これでやりたいと思っていることを、優先順位の高いものから並べる。 １．iTunesの移行。新しく処理の早いPCにiTunesを移行し、これを元に、iPhoneとiPad2のApp、データ…

寒いとき、ひどく寒い。何もする気がなくなるほどに。 しかし、筋トレをはじめてしまうと、どれほど寒くても、大してわからなくなる。