まだアームレスリング練習の影響で前腕中心に筋肉痛がひどく、ベンチプレスに支障あり。 ベンチ：50x10 70x9 90x5 90x3 80x6 70x8 60x8 チンニング：+0kgx12 +10kgx8 +10kgx6

アームカール6セット、コンセントレーションカール2セット、ハンマーカール2セットくらいはやったはず。 夜はアームレスリングの練習に参加。アームカールの疲労が関係あるのかどうかわからないが散々だった。

という犬種の犬を飼おうかと検討中。 本当はジャーマンシェパードが飼ってみたいのだが、大きな犬は苦手な家族がいるので。 春くらいから飼い始めたい。