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ベンチでMAXをあげた初日。気合は今ひとつだったがまあがんばった。
体重：65.6kg
ベンチプレス：50x10 60x5 70x5 80x3+1 70x4+1 60x5+1 50x6+1
スクワット：15x2　+10kgx10
腹筋：20+15
背筋：15x2
ハンマーカール：17.5x5x2　
アームカール：17.5x4x2
懸垂：10+7
ベンチプレスのMAXが90kgになれば、大学の頃の状態に戻ったと言える。