http://blog.livedoor.jp/gurum22/ 冷製パスタ チーズケーキ コーンポタージュ どれもおいしそうだ。作ってみよう。

夏を楽しむためには体を絞るべきだ、と考えた。自分がそうしたい、と思ったからそうする。 ベンチプレス：50x15 70x10 90x3 80x5 80x4 70x5 60x7 バタフライ：40kgx12 60kgx10 90kgx3 90kgx5 90kgx4 60kgx8 チンニング：+0kgx12 +10kgx8 +20kgx5 +20kgx5 +10…

あまり休めない週末だった。 土曜は日本ピラミッドに登ってきた。 日曜は地区のソフトボールの練習会だったが雨で、倉庫の片付けになった。

今日はポージングの撮影をしたが、それだけで結構なトレーニングだった気がする。 アームカール：22.5kgx12 22.5kgx12 22.5kgx10 コンセントレーション：22.5kgx8x2 22.5kgx6x2 17.5kgx10x2 ハンマー：22.5kgx8x2 22.5kgx6x2 17.5kgx10x2 リスト：17.5kgx10x…

朝顔は芽吹くだろうか。