今日はポージングの撮影をしたが、それだけで結構なトレーニングだった気がする。 アームカール：22.5kgx12 22.5kgx12 22.5kgx10 コンセントレーション：22.5kgx8x2 22.5kgx6x2 17.5kgx10x2 ハンマー：22.5kgx8x2 22.5kgx6x2 17.5kgx10x2 リスト：17.5kgx10x…

朝顔は芽吹くだろうか。