menu7/4

夏を楽しむためには体を絞るべきだ、と考えた。自分がそうしたい、と思ったからそうする。
ベンチプレス：50x15 70x10 90x3 80x5 80x4 70x5 60x7
バタフライ：40kgx12 60kgx10 90kgx3 90kgx5 90kgx4 60kgx8
チンニング：+0kgx12 +10kgx8 +20kgx5 +20kgx5 +10kgx8 +0kgx10
シットアップ：30x2
明日は屋上で上腕、前腕系の筋トレをする予定。