久しぶりの筋トレ。やはり体は弱っていた。 ベンチ：50x10 60x10 70x5 70x3 60x5 50x7 腹筋：20x2 背筋：15x2 懸垂：9+5 アームカール：10kgx10x2x2 ハンマーカール：10kgx10x2 筋力が落ちていくばかりでがっかりだ。

外来受診者が増えてきている。前は患者のこない日が週3日くらいあったが、最近は少なくても1~2人、多い目のときは5~6人患者が来る。コンスタントに10人超えてくるようならもう一人外来スタッフを増やそうと思う。昨日は医師会の集まりがあった。特別講師に招…

いろいろと忙しい。