前腕。始めるまでは体調不良だった。
アームカール:12.5kgx20 17.5kgx18 22.5kgx10+10 17.5kgx10+10 12.5kgx20
コンセントレーションカール:12.5kgx10x2 17.5kgx10x2 22.5kgx6x2 17.5kgx8x2 12.5kgx10x2
ハンマーカール:12.5kgx10x2 17.5kgx10x2 22.5kgx6x2 17.5kgx8x2 12.5kgx10x2
ワンハンドプルアップ:24.9kgx10x2 38.7kgx4