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風邪で上気道症状がきついのでやる気が無かったが、ベンチプレスだけでも、と思い夜22時半から開始。
ベンチプレス：50x10 70x8 80x5 80x5 70x6 50x10
アームカール：17.5kgx5x2+12.5kgx10x2+12.5kgx10x2
リストカール：17.5kgx3x2+12.5kgx10x2
チンニング：8
同期の幼馴染たちが始めたアームレスリングの集まりが軌道に乗るなら、水曜と金曜は筋トレに参加することになる。