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右の大胸筋の停止部、肩甲骨ウコウ突起？ちょっと忘れたがその辺りが痛い。日常生活では痛まず、ベンチプレスをするときだけ痛むので、どうやらベンプレ中に痛めたようだ。ベンチプレスはリハビリメニューとした。
ベンチプレス：50x10 70x9 70x6 70x6 50x10
シットアップ：20+15
バックエクステンション：15x2
ハンマーカール：22.5kgx10x2　x8x2
コンセントレーションカール：22.5kgx6x2　x4x2
ディップス：6
チンニング：10+9
そろそろ本格的にやりたいと思っても、行事や故障のためになかなか本腰を入れることができない。