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久しぶりに頑張った感じだが、翌日の今日の肩の調子は少し痛めた印象がある。
ベンチプレス：50x10 60x10 80x5 80x3 70x5 60x5 50x9
スクワット：20+15
腹筋：20+15
背筋：15x2
懸垂：9+5
ハンマーカール:rt10kgx10x2 lt10kgx10x2
リストカール：rt10kgx10x2 lt10kgx10x2
体重：66.5kg

手首の筋肉痛というのは、日常生活に差し支える。