睡眠について

http://www.1101.com/suimin/index.html
ここにいろいろと面白い話が書いてあった。
・深い睡眠を得るためにグリシンというアミノ酸が効果がある、ということ
・必ずしも実際に睡眠しなくても、すべての情報を遮断した状態でも睡眠の効果が得られるということ（暗い部屋でじっとしているだけで睡眠の効果がある）
・レム睡眠時は記憶を他の要素と関連付けて消化、創造しているということ
・ノンレム睡眠時も脳は活発に活動しており、記憶を圧縮しているということ
・脳波を使いレム睡眠終了時に起こさせる目覚ましを作ればいいこと

別に睡眠で困ってはいないが、脳波と同期した目覚まし時計はぜひ開発してほしいと思うし、そういう開発のためにスポンサーが必要なら自分なら投資したいと思う。