2006-08-30 menu8/29 sports 月曜は仕事が遅く筋トレできなかったので、昨日やった。 トレーニング用の短パンを忘れたので、通勤服のズボンをはいたままの筋トレとなった。 BP:50x10 70x6 70x4 70x3 50x7 AB:20x2 BE:20+15 PU:10+6 SQ:20 BF:30x10 50x10 70x5 やはり服装が整わないと、少し気合が落ちるようだ。