良い秋晴れだったので屋上で。 アーム：12.5kgx20 22.5kgx(20+18+10) コンセント：22.5kgx10x2x2 ハンマー：22.5kgx10x2x2 シットアップ：30x3＋20

子供に公文式を習わせているのだが、最近子供にとって公文のプリントをこなす時間がただ苦痛でで、面倒で、先延ばしする対象となってしまっている。結果公文を終えるまでにいたずらに時間がかかり、苦痛を味わう時間がどんどん長くなる、という悪循環に陥っ…

どうもだるいと思ったらちょっと間があいて筋トレをしたせいか。 あとブタクサの花粉症が始まっている。