積み重なってきた。 ・来週末の研究会のスライド作成 ・医師会雑誌の原稿 ・病院見学の手はず 他にも保健所へ行ったり銀行振り込みをしたり、しなければならないことがある。

何回か記録が抜けていた。最近のメニューはこんな感じ。 ベンチプレス：50x15 70x9 80x5 80x4 70x6 50x10 シットアップ：20x2 バックエクステンション：15x2 ハンマーカール：15kgx10x2 コンセントレーションカール：15kgx8x2 リストカール：15kgx10x2 チン…

何か安定しない。 夏がすっきり終わらないからか。