勤務医時代はこれくらいのことは当たり前だったが、土曜日に栄養士求人の面接、日曜に外科日勤帯当番が入ったせいで13日連続勤務となる。 さらに今日は14時間勤務なのでしんどい。 これが6月過ぎくらいまで続くのはなんとかならんかな、と思うが、自分が全て…

右肩、まだ本調子ではない。 ベンチプレス：50x10 60x10 70x5 80x5 90x5 90x3 80x6 70x8 50x8シットアップ：15x2バックエクステンション：15ハンマーカール：22.5kgx8x2コンセントレーションカール：22.5kgx8x2チンニング：10+8 もう少し早い時間から始めら…

寒い。今朝は鶯の鳴き声も聞いたのに、北のほうでは雪が降っているようだ。