2015-09-11 The Grin Reaper 上腕と肩のトレーニングがうまくいっており、 常に筋肉痛がある状態だ。 これは、トレーニーにとってはとても幸福な状態で、毎日が楽しい。 変化があり、成長が約束された毎日だからだ。 けがなどしないように気を付けたい。