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屋上に上がってみたが、上がると日が翳った。汗をかかなかったのは今期初めてかもしれない。
ベンチプレス：50x10 70x10 90x5 90x4 80x7 70x9
残りは夜にやる。器具を搬送しているときに右足首を捻った。靭帯損傷の可能性あり。
時間がたつと右足関節の痛みが増してくる。
チンニング：+0kgx10 +10kgx8 +20kgx6 +0kgx12 +10kgx10 +20kgx10
バタフライ：40kgx15 60kgx10 90kgx9 90kgx8
シットアップ：30x3