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風邪を引きかけのような、軽い頭痛やめまいを感じていたが、こういうときこそアドレナリンを出しながら筋トレすることで、一気に回復することを経験的に知っている。（却って悪くなる場合もある）。
アームのチームメンバーが3人来ていた。105kgは友人の補助があったからこそ挑戦したが、背筋が痛くなって一回でやめた。
ベンチ：50x10 70x10 90x7 105x1 100x1+1 90x4 80x7 70x7 50x12
バタフライ：40x14 60x10 90x9 90x8 90x6
チンニング：+0kgx13 +10kgx8 +20kgx5 +0kgx10 +10kgx10 +20kgx7
シットアップ：30