2011-08-09 menu8/9 sports アーム:12.5kgx20 22.5kgx20 22.5kgx18 27.5kgx10 27.5kgx8 22.5kgx16 22.5kgx18 コンセント:22.5kgx10x2 ハンマー:22.5kgx10x2 シットアップ:30x3+10+20