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暖かくなったので、ノースリーブ＋短パンで筋トレ。
ベンチ：50x10 70x9 90x3 80x5 70x7 60x10
シット：２０x２
バック：１５x２
アーム：１２．５kgx１５x２　２２．５kgx８x２　２２．５kgx４x２
リスト：１２．５kgx１０x２　１７．５kgx７x２　２２．５kgx２
ハンマー：１２．５kgx１０x２　２２．５kgx１０x２　２２．５kgx６
バタフライ：40x10 60x10 90x5
チンニング：１０
ラットプル：５０kgx６
汗だくになる。