暖かくなったので、ノースリーブ＋短パンで筋トレ。 ベンチ：50x10 70x9 90x3 80x5 70x7 60x10 シット：２０x２ バック：１５x２ アーム：１２．５kgx１５x２ ２２．５kgx８x２ ２２．５kgx４x２ リスト：１２．５kgx１０x２ １７．５kgx７x２ ２２．５kgx２…

止まらぬ湿性ガイソウ。 朝起きると、恐らく副ビクウから垂れてきた膿性の喀痰が喉に張り付いていて、それで咳が出る。 腹筋を使って搾り出すように痰を出し、さらに鼻からも膿性の鼻汁を十分排出すると、ようやくまともに活動する気になる。そんな日々がも…