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今夜は一人で筋トレ。
ベンチ：50x10 70x10 80x7 80x5 70x6 50x10
シット：20
バック：15
アーム：22.5kgx10x2x3
リスト：17.5kgx5x2x3
チンニング：9+6
プルダウン：10kgx10x3
新しく購入したプロテインを飲んでみた。ストロベリー味はまずまず。水で溶かしたほうがおいしいのかもしれない。