menu12/3

月曜に比べると、明らかに今日はやる気がなかった。寝起きのような、気力がみなぎっていない状態だった。それに比べると月曜はえらく元気があったといまさらながら思う。あれはなんだったのか。
ベンチ：50x10 60x10 70x9 80x7 80x6 70x7 60x10
しかしセット間をかなり空けることによって、８０kgのレップ数を7回にすることができた。体調とか気力は、成績と一致しないことがある。まあ、だから世の中は面白いのかもしれないが、、、
シット：20
バック：15
アーム：17.5kgx8x2　22.5kgx5x2
リスト：17.5kgx10x2　22.5kgx2
チンニング：9＋7
アームレスリング強化のため、ラットプルダウンのマシンを使ったメニューを開始したが、まだ、メニューの名前が不明。