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前回は一回休んだ。
理由は右大胸筋停止部の靱帯損傷の回復を図るためだった。今日のベンチプレスでは、完全に治っている感じではなかったが、痛みはだいぶ取れていた。
ベンチプレス：50x10 70x10 90x2 80x5 70x7 50x10
シットアップ：20
バックエクステンション：15
ハンマーカール：22.5kgx10x2
コンセントレーションカール：22.5kgx6x2
チンニング：10+6
細々と続けている。