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こういうときこそ少しでも筋トレをやっておく。ただ疲れきって、時の流れに身を任せても後にしわ寄せが来るだけ。
錘を持ち上げ、自分の意志と体のつながりを再確認し、事態を自分の意志で回していく気力を起こす。
ベンチプレス：50x10 60x10 80x5 90x4 90x3 80x5 50x10
ハンマーカール：17.5kgx10x2