1時間ばかり泳いでから筋トレを始めるので脱水状態。
体重：66.0kg
ベンチプレス：50x10 60x10 70x7+1 70x5+1 60x6+1 50x8+1
スクワット：+10kgx15
腹筋：20（5段）＋20(0段)
背筋：15x2
ディップ：4x2
チンニング：9+7
ハンマーカール：(20kgx9+12.5kgx10x2)Rt+Lt
アームカール：(20kgx4+12.5kgx10x2)Rt+Lt
右肘の関節内側、外顆寄りに屈折、伸展どちらにも疼痛がある。
アームレスリングのトーナメントに出た8月はじめからずっと続いている。恐らく靭帯の損傷だろう。
