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久々に気合いの乗った筋トレだった。
ジムにいた若い人とふとしたことで会話になって、太道という格闘技に勧誘された。個人的には前から興味のある格闘技なのだが、練習が火木土の夜にある。月水金は夜勤があるので、これをやると1週間帰れない状態に。妻には一家離散になるからこれ以上習い事はやめてくれ、と言われた。仕方ない。
体重：65.2kg
ベンチプレス：50x10 60x5 70x5 80x4+1 80x3+1 70x5+1 60x6 50x5
腹筋：20x2
背筋：15x2
ハンマーカール：22.5kgx6x2　20kgx6x2
アームカール：22.5kgx4x2　20kgx5x2
懸垂：10+7
筋トレをしながら、後に記述するパフォーマンス集団の構想がどんどんと膨らんでいく。