swim

久しぶりのSwimming。夕方に行ったプールは1時間近く貸し切りの状態だった。
Up 50x2
Kick 50x2
Forming 50x4
Max speed 50x2
AT 50x4
Down 50x2
Total 800m
Breast strokeの気をつけるべき点は体が覚えているからFormingなどは昔の通りできる。しかしMax Speedで飛ばして泳ぐと、タイミングが少しわからず、Kickが有効に打てていないのがわかる。
今から速く、きれいなフォームで泳げたところで、マスターズに通用するわけでもなく、何にもならないとは思うが、それでも泳ぐなら速く、無駄のない泳ぎをしたい。子供と遊ぶ時間を削れば水泳のトレーニングも再開できるが、、、
水が体を滑って行く感覚はやはりいいものだ。関節に負担なく心肺機能も鍛えることができる。