風呂代わりによく運動公園に向かう。久々の水泳。
自転車で20分程度かかるが、それほど負担ではなくなってきた。
up 25x4
kick 25btx4 50brx6
sq&pull 50x4
swim 50x2
all out 50x2
down 50x2
total 1000m
泳いで見て思うのは、キックの衰弱が痛い。平泳ぎにおいては推進力の70%がキックによるものであり、これが弱っているので、体が思ったように進まない。そうすると体幹の姿勢も崩れ、タイミングがずれてくる。
泳ぎを取り戻すにはまずはキックをやりこまなければならない。
