2008-07-10 menu7/10 sports 結局週1ペースでしかできない筋トレ。 体重:67.5kg ベンチプレス:50x10 60x10 80x6 80x4 70x5 60x6 50x8 スクワット:+12.5x20 腹筋:20x2 背筋:15x2 懸垂:10+5 アームカール:rt12.5x5 lt12.5x5 rt22.5x2 rt12.5x5 この日はBGMがsweetboxだった。懐かしい。