結局週1ペースでしかできない筋トレ。 体重：67.5kg ベンチプレス：50x10 60x10 80x6 80x4 70x5 60x6 50x8 スクワット：+12.5x20 腹筋：20x2 背筋：15x2 懸垂：10+5 アームカール：rt12.5x5 lt12.5x5 rt22.5x2 rt12.5x5 この日はBGMがsweetboxだった。懐かし…

暑くなってきた。しかし朝や深夜は十分涼しい。 田舎では大阪にいたころのようなヒートアイランド現象が無いから、 熱帯夜で苦しむことは少ない。