menu6/25

家族が戻ってきたのでまた少し間が開いた。体重も増加していた。
体重：67.7kg
ベンチプレス：50x10 60x10 80x5 80x3 70x7 60x8 50x10
スクワット：+10kgx20
腹筋：20+15
背筋：15x2
開脚：110度
懸垂：10+6
アームカール：rt17.5kgx6 lt17.5x4 rt17.5x4
漫然と続けている筋トレだが、しないよりはしているほうがはるかに調子が良い。