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腹立ちまぎれの筋トレ。むしゃくしゃする気持ちをバーベルにぶつける。
そんな日もある。
体重：67.0kg
ベンチプレス：50x10 60x10 80x5 80x4 70x5 60x9 50x8
スクワット：20
腹筋：20x2
背筋：15x2
開脚：110°
懸垂：9+5
アームカール：右17.5kgx8　左17.5kgx4
筋トレの後は一人で焼肉。自転車をこいで川向うの焼肉屋まで。一人で2700円分も食べた。
そのあと19時だというのに沈まない夕陽を浴びながら、普段通らない山の方の住宅街を自転車で散歩。
自転車屋の前を通ったので、自転車を買い換えることに。今乗っているのは大阪で8年、こちらで1年乗ったから9年間世話になった自転車だ。ギアチェンジができなくなったし、スタンドが立たなくなったり、いろいろ不具合はあるが、これでおさらばと思うと感慨深い。地球環境のためにも車よりも自転車で移動するのが望ましい。従って快適に走れる自転車のためには比較的金をつぎ込んでも罰は当たらない。
結局マンガ喫茶にトラップされ、ワンピースを1巻から12巻まで読みなおした。