2008-05-08 menu5/8 sports トレーニングの日の夜からの下痢が、腹筋運動によるのか、プロテインに対するアレルギー反応か見るために本日はプロテイン摂取せず。 体重:66.7kg ベンチプレス:50x10 60x10 80x4 70x5 60x6 50x7 スクワット:10kgx20 腹筋:20+10 背筋:15+10 懸垂:10+6