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実にひと月ぶりの筋トレ。しかし体重は減っていた。
筋肉量が減った、ということだろう。
ベンチプレス：50x10 60x10 70x4 60x5 50x7
腹筋：20＋15
背筋：15＋10
懸垂：10＋5
体重：65.6kg
この体重減は少しも喜ばしいことではない。
体脂肪率でいえば、おそらくアップしていることだろう。