実にひと月ぶりの筋トレ。しかし体重は減っていた。 筋肉量が減った、ということだろう。 ベンチプレス：50x10 60x10 70x4 60x5 50x7 腹筋：20＋15 背筋：15＋10 懸垂：10＋5 体重：65.6kg この体重減は少しも喜ばしいことではない。 体脂肪率でいえば、おそ…

久しぶりの筋トレ。 弱っていく一方だ。