menu11/24

何か体調の不良を感じながらも筋トレは行った。今日は略語を使わず記録。
ベンチプレス：50kgx10回 70kgx6回 70kgx4回 70kgx3回 50kgx8回
腹筋：4段にて20回x2セット
背筋：20回+15回
懸垂：11回+7回
スクワット：20回
バタフライ：30kgx10回 50kgx10回 70kgx6回
やはり16時くらいに仕事を中断してでもおやつを食べないと、力が出ない。