2006-11-10 menu11/9 sports 久しぶりの筋トレ。せっかくMax weightあげられそうになっていたのに、胃痛などが原因で間を空けざるを得なかった。残念です。 BP:50x10 70x6 70x5 70x4 50x8 AB:20x2 BE:20+15 SQ:20 PU:11+6 BF:30x10 50x9 70x4 AC:rt10x5 プラシボもあるだろうがすっかり弱っている。