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今回もわずかな時間で筋トレをすることに。
BP:50x10 70x5 70x4 70x3 50x6
AB:20x2
PU:11 6
SQ:10x2
BEせず。
オーナーであるところの指導者に、体を作りたいなら、晩飯は減らしてでも朝飯をしっかり食べるように、と指導された。晩飯並みに盛りだくさんの朝飯といっても作る時間が、、