2006-02-21 menu2/20 sports BP:50x10 60x8 60x5 60x4 50x5 AB:④x30 ④x20 BE:20 15 SW:20x2 PU:11 7 先週は木曜にやったきり。当直とか飲み会などがあるとどうしても週2回のキープは難しい。