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さらに月曜日の話。久しぶりに筋トレに行った。
そこまで空いたつもりはなかったが記録によると12月13日以来らしい。担当のインストラクターも代わっていた。
ベンチプレス 50x10 60x5 70x5 70x4 70x2 60x7 50x8
昨年末には80x6ができていたことを考えると、愕然とするほどの衰え。
一ヶ月のブランクを取り戻すには2ヶ月はかかる。これがスポーツ界の常識だ。